Kus see shut down nupp on??

Kevad on saabumas - õues päike paistab ja linnud laulavad. See tähendab, et seasonal depression on asendumas tavalise depressiooniga juhhuu. Oleks siis nii, et ma reaalselt tunneks ennast värskema ja energilisemana, aga ei. Tahaks lihtsalt non stop pikutada ja tududa, no nii ebareaalne väss on koguaeg peal. Ma olen väiksest saadik naljaga pooleks öelnud, et mul oleks talveund vaja. Okei, mitte pooleks, võibolla mingi 5% naljaga, sest mul for real on tunne, et ma suudaks mitu nädalat järjest magada, kui neid pagana segajaid ei oleks. Ja segajate all ma mõtlen tööd ja muid kohustusi. Nii nõme, laske inimesel puhata pls. 

Viimased kuu-kaks on täpselt selline tunne nagu tahaks ajule ja kehale restardi või rebooti teha. Ajus on cache nii full kui olla saab ja kõik süsteemid tõrguvad. Aga ma ei ole seda kuradi restardi nuppu üles leidnud. Kes oskab aidata, kus see on? Kuskil kuklas v? Siis ma lihtsalt eksisteerin edasi. Jah, lihtsalt eksisteerin. Paremat väljendit pole. Tahaks täiega oma hobidega tegeleda ja raamatuid lugeda ja trennis käia, aga no lihtsalt pole jaksu. Sain mingid uued ravimid ka peale, mis peaks justkui energiat andma (sertralin), aga kasu pole neist midagi. Olen täpselt sama väsinud edasi aga nüüd lihtsalt iiveldab ka 24/7. 
Tahaks ennast lihtsalt normaalselt tunda. Kas ma pean selleks minema teeristile, kolm tilka verd andma ja hinge kuradile müüma? Nagu I'm down with that, öelge lihtsalt millisele teeristile minema peaks ja ma hakkan kohe astuma. Literally teeks ükskõik mida praegu. Kopp on nii ees sellest eksisteerimisest, tahaks elada ka. 

Peaks vist jälle teraapiasse minema, aga neid õigeid terapeute on nii võimatu leida. Ma olen elu jooksul vist mingi 50 erineva psühhiaatri ja psühholoogi juures käinud ja neist on ainult üks mind reaalselt aidanud. Kahjuks tema enam aktiivselt ei toimeta, vaid tegeleb koolitamisega 😢. Mind isiklikult häirib kõige rohkem see rääkimisteraapia. Ma olen loomult tegelikult selline vaikne ja endassehoidev inimene, rääkima hakkan alles siis, kui ma tunnen ennast mugavalt ja turvaliselt. Või kui mul on pool pudelit veini sees, oleneb kumb olek enne kätte jõuab. Seetõttu ma VIHKAN psühholoogide juures käimist, sest valdav enamus seda rääkimisteraapiat viljeleb. Istun maha ja siis tund aega räägime kuidas mul läheb. No kurat sitasti läheb aitaks mind sellega äkki?? Ei, miks sul sitasti läheb. No masendus ja väsimus jne. Okei moving on, millega tööl tegeled? ....... See, et ma välja ütlen, et mul masendus ja kehv enesetunne ei tee seda olukorda paremaks. Palun anna juhiseid, mis ma tegema peaks või kuidas sellest enesehaletsemise tsüklist välja saada.

Ma ei ütle, et see rääkimisteraapia halb asi on, üldse mitte. Paljud saavad sellest ilmselt ka abi, aga mina mitte. Mis seal ikka, võtan ette need, kelle juures ei ole veel käinud ja eks näis kas saan abi seekord või mitte. My money is on, et mitte. Lisaks sellele on peaaegu et võimatu saada haigekassa rahastusega teraapiasse. Küsisin oma psühhiaatrilt (riiklikult) ka teraapiavõimaluste kohta kliinikumis ja mulle öeldi lihtsalt, et siin ei saa mine tasulisse. Eeeem okei, aga milleks ma seda sots maksu siis iga kuu tasun, kui ikka pean 100 euri ühe psühholoogi visiidi eest välja käima. Jah ma olen üsna hea töökoha peal, aga ka minu jaoks on 200-300 euri kuus teraapia peale maksta liig mis liig. Rääkimata siis sellest, et ma peaks neid mitu tk läbi käima enne sobiva leidmist. Ei taha väga 100 euri välja käristada selle eest, et keegi lihtsalt küsib kuidas mul läheb erinevas sõnastuses 15x seansi jooksul. Praegu lähen tööalase rehabilitatsiooni programmi, mille kaudu saab teraapiasse, aga selleks, et sinna reha teenusele saada peab ka erinevatest bürokraatia rõngastest läbi hüppama. 

Seetõttu ma olen ostnud omale koju kuhja erinevaid psühholoogilisi raamatuid. Kuidas taastuda, kuidas läbipõlemist vältida, kuidas ATH-ga toime tulla jms. Odavam ikka kui teraapias käimine, aga probleem on see, et isegi kui ma saan aru, mis ma tegema peaks, siis selle enda ellu rakendamine on hoopis teine tera. Siin olekski vaja professionaali, kes oskab juhendada, millised harjutused sobivad ja kuidas neid kõige targem teha oleks. Aga säh, riik ütleb et ime näppu ja maksa raha, kui tahad vaimselt stabiilne olla. 

Normaalne rant tuli siia nüüd kokku, aga ma for real olen nii kettas, et kuskilt abi ei saa. Mina vähemalt olen piisavalt heas konditsioonis, et ma viitsin ja oskan abi otsida, aga keegi teine kelle depressioon vms probleem on palju hullem, mis tema teeb siis? Rääkides mu sõbranna eest, siis tema laseb iga päev peotäitega rahusteid ja üritab nii hakkama saada. See pole ka normaalne lähenemine ju.